Estas movilizaciones evitan la tensión en los músculos y sus consecuentes lesiones. Aún fortalecen el sistema cardiovascular y recargan la energía necesaria para seguir con la excursión a pleno rendimiento.
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El clima profesional de una estructura tiene un impacto directo en la Sanidad de los colaboradores, con las Pausas Activas permites que tus empleados gocen pequeños Breaks en la trayecto profesional, brindándoles la posibilidad de disminuir los niveles de estrés y tensiones físicas.
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Párate de espaldas a tu escritorio, a unos dos pies de distancia.Coloca las palmas de tus manos sobre el escritorio tras de ti.
Este prueba promueve la movilidad y fortalece las extremidades inferiores. Suba y baje las rodillas de forma intercalada por un minuto. Estiramientos
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Para hacer pausas activas en grupo, con los compañeros de trabajo, hay muchas posibilidades diferentes. En este caso solo escasearás unas pelotas de ping-pong y un poco de fuerza en los pulmones para soplar y conservarse a la meta ayer que nadie.
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Es importante conocer cual es el significado de la condición «satisfactorio». • Para un atleta, estar en buena forma significa ganar una competencia o establecer un nuevo record.
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